Fiberrik Frukost
Kategori: Träning och Hälsa
Fiberrik frukost frukost för min del, havregrynsgröt med torkade frukter och nötter/frön, en skål med fruktsallad och grönt jasmine the med rosenknoppar. Välbefinnande frukost som jag börjat med.
Havregrynsgröt:
1. Lägg havregrynen i blöt under natten
2. Häll över det i kastrull tillsammans med 1 dl mjölk och smaksätt
efter eget tycke med salt. Låt koka lite lätt i 2 minuter.
3. Häll över i en tallrik/skål och låt gröten vila någon minut.
4. Har användt mig av torkade berberis, aprikos och russin. Hasselnötter och pumpakärnor.
Fruktsallad:
I det hade jag äpplen, päron, apelsiner, persika, ananas och banan!
The:
- Clippers grönt jasmine the (antioxidant)
- Rosenknoppar (bra för hyn)
Havregrynsgröt:
1. Lägg havregrynen i blöt under natten
2. Häll över det i kastrull tillsammans med 1 dl mjölk och smaksätt
efter eget tycke med salt. Låt koka lite lätt i 2 minuter.
3. Häll över i en tallrik/skål och låt gröten vila någon minut.
4. Har användt mig av torkade berberis, aprikos och russin. Hasselnötter och pumpakärnor.
Fruktsallad:
I det hade jag äpplen, päron, apelsiner, persika, ananas och banan!
The:
- Clippers grönt jasmine the (antioxidant)
- Rosenknoppar (bra för hyn)
